반응형 장요근1 장요근: 기능과 중요성, 그리고 효과적인 마사지 방법 안녕하세요! 오늘은 우리 몸의 중요한 근육 중 하나인 장요근에 대해 알아보겠습니다. 장요근이 무엇인지, 그 기능과 중요성은 물론이고, 집에서 쉽게 할 수 있는 마사지 방법도 함께 소개해드릴게요. 장요근이란?장요근(腸腰筋, Psoas Major)은 허리와 다리를 연결하는 깊은 곳에 위치한 근육으로, 대요근과 장골근으로 구성됩니다. 이 근육은 골반과 척추를 안정시키고 다리를 들어올리거나 몸을 앞으로 굽히는 동작을 도와주는 중요한 역할을 합니다. 장요근의 기능다리의 움직임: 장요근은 다리를 들어올리는 동작에서 중요한 역할을 합니다. 이는 걷기, 뛰기, 계단 오르기 등 일상적인 활동에서 필수적입니다.허리 안정성: 장요근은 골반과 척추를 연결하여 허리를 안정시키는 역할을 합니다. 따라서 허리 .. 2024. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
