반응형 체질량1 내장 지방이 쌓이는 이유, 내장 지방 감소에 도움을 주는 식품 내장지방은 신체의 내장기관 주변에 위치한 지방으로, 복부 지방이라고도 합니다. 신장, 간, 위 등과 같은 내장기관을 감싸고 있으며, 체지방과는 다르게 시각적으로는 확인이 어렵습니다. 내장지방의 적정량은 여러 요인에 따라 다를 수 있지만 일반적으로는 다음과 같습니다. 1. 허리둘레여성의 경우 허리둘레가 80cm 이하, 남성의 경우 90cm 이하가 적절한 수준으로 간주됩니다. 이보다 큰 허리둘레는 내장 지방이 증가했을 가능성이 있습니다. 2. 체질량지수(BMI)체질량지수는 신장과 체중을 고려하여 계산됩니다. 아래 링크에서 BMI를 계산해 볼 수 있습니다.일반적으로 18.5~ 24.9 사이의 범위가 건강한 범위로 간주됩니다.BMI 계산기 – Daum 검색 BMI 계산기 – Daum 검색Daum.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
