현대 사회 건강의 핵심, 제2의 뇌라고 불리는 장 건강
장건강은단순히소화기능을넘어,전반적인건강과밀접하게연결되어있습니다. 특히,장내미생물생태계를의미하는마이크로바이옴은면역체계,정신건강,체중관리등다양한건강요소에중요한역할을합니다. 마이크로바이옴이란무엇인가? 마이크로바이옴은우리몸에서식하는수조개의미생물군집을뜻합니다. 이미생물들은주로장에존재하며,다음과같은역할을합니다 소화 도움 : 우리가 섭취한 음식을 분해하고, 영양소를 흡수할 수 있도록 돕습니다. 면역 체계 강화:장내미생물은병원성세균과싸우고,면역반응을조절하는데기여합니다. 정신 건강 지원:장은'제2의뇌'로불리며,세로토닌같은신경전달물질의생산에관여합니다. 장건강과마이크로바이옴의연관성장내 미생물의 균형은 건강의 중심에 있습니다. 건강한 마이크로바이옴은 다양한 균종의 조화를 이루고 있으며, 다음과 같은 긍정적 영향을..
2025. 1. 13.
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