반응형 사과부작용1 사과 효능 부작용 보관 방법 아침 공복에 먹는 사과는 금이라고 할 정도로 건강에 좋습니다. 아침에 하나씩 먹으면 의사를 볼 필요도 없다고 할 정도입니다. 다양한 디저트 및 음료, 음식 재료 등으로 많이 쓰이고 있어 섭취 시 우리 몸에 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. ◎ 효능 1. 노화방지, 항산화 효과 사과 껍질 안에 들어있는 쿼세틴은 항산화 작용이 뛰어나고 항바이러스나 항균작용에도 도움이 됩니다. 쿼세틴 성분뿐 아니라 또 다른 항산화 성분인 안토시아닌과 플라보노이드 함량이 풍부하게 들어 있어 노화 방지에 큰 도움을 줍니다. 사과 1개에 들어있는 항산화 능력은 비타민C 1500mg의 항산화 효과와 비슷하며 간암과 전립선암, 당뇨병에도 도움이 됩니다. 2. 장운동 개선 사과에는 불용성 섬유소와 수용성 섬유소인 펙틴이 풍부하게 들어.. 2022. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
