손목 통증 원인 및 증상과 종류

 

 

 

 

 

 

 

 

 

예전에는 여성들에게 많이 나타나는 손목 통증이 최근에는 pc나 핸드폰 사용이 많아지면서 남녀노소에 상관없이 손목 통증이 생길 수 있습니다. 

 

움직이거나 누를 때 손목에 통증이 느껴진다면 병원에 방문하여 검사를 받아봐야 합니다. 손목 통증이 발생된다면 정형외과의 수부 세부전문의를 찾아 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

▶ 무지 수근 중수골 관절염

 

손목에서 엄지손가락으로 이어지는 부위인 엄지손가락 세 번째 관절을 무지 수근 중수골이라고 합니다. 무지 수근 중수골은 관절의 골성 구조상 형태적으로 불안정 하지만 넓은 범위의 움직임을 가능하게 하여 엄지손가락의 다양한 활동을 가능하게 하는 부위입니다. 

 

이 부분은 남성보다는 여성에게서 약 20개 이상 발생될 확률이 높습니다. 관절면의 모양과 호르몬의 영향으로 폐경 이후 발생될 확률이 높습니다,

 

엄지손가락에서 손목 연결 부위를 누르거나 물건을 집을 때 통증이 느껴지거나, 움직임의 범위가 적어진다면 무지 수근 중수골 관절염일 수 있습니다.

 

검사 후 이 질환이 맞을 경우 무지 보호대 착용이나 진통 소염제 투여, 주사치료, 휴식, 수부 내재근 강화 운동 등으로 치료를 진행해줍니다. 이렇게 치료를 했음에도 증상이 악화되거나 관절염의 단계가 중등도 이상인 경우 수술로 치료 진행을 할 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▶ 손목 터널 증후군

 

주로 손목이 아프다고 한다면 손목 통증에 대해 찾아보았을 때 대표적으로 나오는 질환인 손목 터널 증후군입니다. 손목 터널 증후군은 손목 가운데 정중신경이 손목 인대 아래를 지나가면서 이 통로가 여러 원인으로 인해 좁아지거나 내부 압력이 증가하면서 손목 통증 및 엄지, 검지 및 중지와 손바닥 부위에 저림 증상이 심해지게 됩니다. 

 

특히 밤에 심해질 수 있으며, 엄지 근육의 쇠약 및 위축이 나타나거나 감각이 저하될 수 있습니다. 잠을 자는 도중 손이 타는듯한 통증을 느껴 잠에서 깨어났을 때 손목을 터는 행위로 증상이 가라앉는 경우도 있습니다. 

 

여성, 비만, 노인, 당뇨병 환자에게서 흔하게 발생할 수 있으며, 임신 중에도 일시적으로 증상이 나타날 수 있습니다. 4~60대 사이 , 특히 중년 여성에게서 가장 흔하게 발생될 수 있습니다.

 

진료 시 감각 이상의 위치 및 정도를 파악하며, 운동 기능 약화 정도를 확인합니다. 

 

증상이 가벼운 경우 주사치료, 보조기나 부목을 이용한 고정 치료, 소염진통제 등을 이용한 약물 치료를 합니다. 증상이 심하다면 정중신경을 압박하는 인대를 잘라주는 수술을 진행해줍니다. 보통 수술을 하게 된 이후에는 점진적으로 회복이 되고 있습니다. 

 

 

 

 

▶ 손목 건초염

 

손목 건초염은 손을 과도하게 사용함으로써 손목에서 엄지손가락으로 이어지는 2개의 힘줄과 이 힘줄을 싸고 있는 막(건초) 사이에 마찰을 유발하고 이로 인해 발생되는 염증성 질환을 뜻합니다.

 

손목 건초염이 생기면 엄지를 움직이는 동작을 할 때 통증이 심하기 때문에 젓가락질이나 글씨 쓰기가 힘들어집니다. 보통 가벼운 움직임에도 손목 저림이 심해지고 찌릿찌릿한 증상과 함께 물건을 잡기 힘들어집니다. 

 

엄지손가락을 나머지 손가락으로 감싸 주먹을 쥔 후 아래로 손목을 꺾어 본 후 통증이나 방사통이 있으면 손목 건초염을 의심해볼 수 있습니다. 

 

남성보다 출산 후 근골이 약해진 여성들이 3배 이상 발병될 확률이 높습니다. 

 

여러 혈자리를 취혈 하여 막혀 있던 경락의 흐름을 원활하게 하여 통증을 개선하는 침 치료, 벌의 독을 추출한 후 정제 과정을 거쳐 만든 약액을 환자의 체질이나 질병에 따라 치료점인 경혈에 놓아 질병을 치료하거나 예방하는 봉약침 요법, 신체의 일정한 부위에 신속히 침을 넣은 후 발침 하는 화 침요법, 태반 유래 성분을 주사기에 담아서 혈자리에 주입하는 자하거 약침 요법으로 치료를 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

▶ 손목 통증 예방 방법

 

손목 통증을 예방하기 위해서는 일상 속 틈틈이 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 손목 강화 운동과 더불어 음주량을 줄이고, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 

 

손목 통증을 예방하는 가장 좋은 운동은 팍을 쭉 편 상태에서 손목을 앞 또는 뒤로 꺾고, 15초 이상 유지하는 방법입니다. 10회 이상 하는 것이 좋으며, 손목 비틀기 등의 운동도 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

손목 강화 운동을 꾸준히 하여 통증이 생기지 않도록 노력하는 것이 좋습니다 :)